Goed voornemen 2021: “meer bewegen”

Minder uren schermtijd (tv en smartphone), stoppen met roken, een instrument leren bespelen. Elk jaar starten miljoenen mensen het nieuwe jaar met de belofte om een betere versie van zichzelf te laten zien. Hierbij vindt je elk jaar ook het populaire duo: “Gezonder eten” en “meer bewegen ”.

Januari 2021

Kerstkilo’s, coronakilo’s, stilgelegde teamsportcompetities. Ongetwijfeld zal dit jaar een recordaantal Nederlanders “meer bewegen” opnemen in de goede voornemens. Maar door de anderhalvemetermaatschappij en het reserveren in tijdvakken bij de sportschool, kiezen steeds meer Nederlanders ervoor om thuis of buiten te gaan sporten.

Thuisfitness, yoga en cardio

Het aanbod YouTube filmpjes en sportschema’s dat online en gratis(!) te vinden is, is enorm. Vaak heb je voor de oefeningen slechts een matje nodig. Wanneer je het wat uitbreidt komen er dumbbells en weerstandsbanden bij kijken, of een gymball. En wie de complete sportschool-experience wil nabootsen kan zelfs een heel fitnesspakket aanschaffen. Zo kun je op een filmpje kijken hoe die lastige oefening nou precies moet zonder dat er iemand afkeurend meekijkt en zul je je niet bezwaard voelen als je start op je eigen niveau en je eigen tempo. Heerlijk toch?!

Fietsen, hardlopen en wandelen

Een andere groep gaat de deur uit. Schaffen een nieuw setje fietskleding aan en stoffen de racefiets weer eens af. Sommigen halen een paar goede hardloopschoenen en trotseren de kou met een windjack en een reflecterend vestje. Weer anderen gaan wandelen in het bos. Dagelijks een frisse neus halen daarna weer lekker op de bank opwarmen met een hoodie en een kop koffie of thee.

Eén ding is duidelijk. De huidige situatie en het toenemende aantal mensen dat start met sporten, dwingen ons om alternatieven te zoeken voor de sportschool. Bereken eens het bedrag dat een jaarabonnement in de sportschool kost en investeer het bedrag in fitnessmaterialen, kleding of een paar goede sportschoenen. Dát is pas een goed voornemen!